拓展项目是一种培养个人与团队毅力协作方面的一种很好的训练项目，是体能、技巧、沟通相结合的一种训练方式。下文将具体描述拓展训练有哪些项目，都有什么作用！
基本训练有以下四个环节：
1、团队热身:
在培训开始时，团队热身活动将有助于加深学员之间的相互了解，消除紧张，建立团队，以便轻松愉悦的投入到各项培训活动中去。
2、个人项目:
本着心理挑战最大、体能冒险最小的原则设计，每项活动对受训者的心理承受力都是一次极大的考验。
3、团队项目:
团队项目以改善受训者的合作意识和受训集体的团队精神为目标，通过复杂而艰巨的活动项目，促进学员之间的相互信任、理解、默契和配合。
4、回顾总结：
回顾将帮助学员消化、整理、提升训练中的体验，以便达到活动的具体目的。总结，使学员能将培训的收获迁移到工作中去，以实现整体培训目标。
拓展训练的特殊作用：
1、 综合活动性：
拓展训练的所有项目都以体能活动为引导，引发出认知活动、情感活动、意志活动和交往活动有明确的操作过程，要求学员全身心的投入。
2、 挑战极限：
拓展训练的项目都具有一定的难度，表现在心理考验上，需要学员向自己的能力极限挑战，跨越"极限"。
3、 集体中的个性：
拓展训练实行分组活动，强调集体合作。力图使每一名学员竭尽全力为集体争取荣誉，同时从集体中吸取巨大的力量和信心，在集体中显示个性。
4、 高峰体验：
在克服困难，顺利完成课程要求以后，学员能够体会到发自内心的胜利感和自豪感，获得人生难得的高峰体验。
5、 自我教育：
教员只是在课前把课程的内容、目的、要求以及必要的安全注意事项向学员讲清楚，活动中一般不进行讲述，也不参与讨论，充分尊重学员的主体地位和主观能动性。即使在课后的总结中教员只是点到为止，主要让学员自己来讲。达到了自我教育的目的。
1：有利于团队凝聚力建设
团结就是力量很多人从小唱到大却没有领会这里边的真正含义。在拓展培训中培训师会带领全体成员进行丰富多彩的拓展活动。这些拓展活动需要每个学员发挥自身特有的才智每个人贡献出自己的力量。相互合作，彼此尊重，亲密配合，在训练过程中一个充满正能量，超强凝聚力的战队就此诞生。
2：有利于培养全面发展人才
从发展的角度来讲，人才培养为企业可持续发展提供源源不断的动力。在拓展活动中，学员全身心投入，在一次次困难面前不断地挑战自我激发潜力。并且在拓展训练后在培训师的引导下自发性地去反思，这个过程是发展的过程，更是成长的过程。
3：有利于提高团队执行力
拓展训练的经验告诉我们在一次团队活动中团队执行力是关键。只有充分发挥每一个人的积极主动性才能够打造高效团队。在现实的生活工作中，员工很容易就形成懒散懈怠的工作状态，执行力不强，办事拖拉是很多企业存在的问题。通过拓展训练可以让每一个人节奏快起来，自愿在领导的统一管理下，积极配合，完成活动项目。
4：有利于团队沟通协作
拓展培训项目基本上都是要团队协作完成的，这就需要明确的分工。拓展活动中需要每个人发挥所长。要想实现这些必须要沟通，相互理解。
5：让参与学员学会感恩
在这个节奏越来越快的社会，人与人之间的关系日益冷漠。通过拓展培训可以触及参训学员心底柔软的一面，集体合作相互鼓励完成拓展项目会让他们感受到来自团队的温暖，从而学会感恩，学会对这个团队负责。
